ОФП

Задачи общей и специальной физподготовки — развитие способностей, необходимых для теннисиста:

скорость  (стартовая и абсолютная);
быстрота  (отдельных движений, комбинированная);
реакция  (стартовая реакция и реакция выбора);
выносливость  (общая, скоростная, силовая, специальная);
сила  (общая, специальная, взрывная);
ловкость ;
координация  (подход к мячу, баланс) ;
прыгучесть  (взрывная способность мышц);
специальная гибкость  (требуемая амплитуда движений).

Занятия по физподготовке начинаются с разминки.